NORDIC(ノルディック)とは、北欧地域周辺の国々に暮らす人々を総称しSLOW(スロー)は、目には見えない「ゆっくりとしたリズム」を表します。NORDIC SLOW ®︎ は「みんなの体育」が提唱する健康運動のシンボルです。

Nordic Slow ®︎

 

2つの利点

3つのスタイル

4つのプログラム

5つのステップ

ポールが生活の支えになる

ポールが健康の支えになる

ポールが余暇の支えになる

ポールがきゅうの支えになる

北欧で生まれ、日本人の特性や生活習慣を考慮した健康ウォーキングメソッド。

両手に2本の専用ポールを持ってゆっくり歩く、バランスの良い全身運動です。

 

Nordic Slow Walking is a fitness activity using two poles which is well-balanced

slow walking exercise, originally started in Finland, arranged in Japan.

 

はじめて体験する方、体力に自信のない方、膝や腰に不安のある方だけでなく

老若男女、誰でも安心できるゆっくりしたペースで楽しく歩くことができます。

両手に専用ポールを持ち、身体に無理ない姿勢で歩くことで、バランスが整い

通常のウォーキングと比較して上半身・参加筋群の増加傾向が期待できます。

ゆっくりとしたリズムで、踵から柔らかく、足の裏全体で着地して歩くことで

腰や膝、足首にかかる負担が軽減するだけでなく、転倒予防効果も高まります。

 
Nordic Slow®︎Tour
フィンランドの森を歩く
〜 へルシンキ・エスポー・ボカティ 〜

  

 2016年6月、北欧・フィンランド地域へ

 ノルディックウォーキングのルーツを辿る旅。

  

 北欧の文化や歴史自然環境に触れる体験は

 人生に新しい出会いと感動を与えてくれます。

Vuokatti,Finland(2016)

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248-0017

鎌倉市佐助2-16-3

info@nordics.jp

​営業時間

Mon 〜 Fri  : 9:00 - 17:00

Event Time : 8:00 - 18:00

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