10月10日(土) | 鎌倉駅（西口・三角広場）
鎌倉（定例会）１０月・第２土曜日
北欧で生まれた、両手にポールをもって歩くバランスの良い全身運動です。正しいリズム・姿勢で歩くことにより、ウォーキングやランニングよりも膝と腰への負担を軽減しながら、無理のないペースで全身運動を楽しめます。風光明媚な「古都・鎌倉」には、季節に合わせた８コースを準備しています。
令和２年１０月は「光明寺・お十夜コース」です。是非、お気軽にご参加下さい。
受付停止
日時・場所
2020年10月10日 10:00 – 11:30
鎌倉駅（西口・三角広場）, 日本、〒248-0006 神奈川県鎌倉市御成町1−15
イベントについて
【申し込みについて】
開催日時、場所について再度ご確認頂き
申し込みフォームからエントリーします。
氏名、メールアドレスを送信して下さい。
イベント詳細について返信メールします。
誓約書へご記入頂き、当日ご持参下さい。
【参加条件について】
健康状態が良い、１８歳以上であること。
（未成年の方は、保護者同伴で参加可能）
当日の体調に合わせてご参加下さい。
（検温、マスク類の準備をお願いします。）
会員参加費500円、一般参加費 1,000円
ポールレンタル費用は含まれています。
ポール購入希望の方は、ご相談下さい。
【参加準備について】
両手が自由に使える、動きやすい服装と
履き慣れた歩き易いシューズであること。
水分補給・タオルなど、ご準備下さい。
コースは４〜５km、６０分ほど歩きます。
正しいリズム＆フォーム、個々の体力や
健康状態に合わせたアドバイスをします。
一定の間隔で歩き、物品の受け渡しなど
極力お控え頂くよう、お願い致します。
【中止の判断について】
前夜20時、降水確率70％ or 降水量2mm
担当者が健康上の都合により、実施でき
ない場合や悪天候により交通機関が不通
の場合は中止とします。
帰宅後、手洗い・うがいを徹底して頂き
ゆっくりと身体を休めて下さい。