11月13日(土) | 鎌倉駅(西口・三角広場)

鎌倉(定例会)11月・第2土曜日

北欧で生まれた、両手にポールをもって歩くバランスの良い全身運動です。 正しいリズム・姿勢で歩くことにより、ウォーキングやランニングよりも膝と腰への負担を軽減しながら、無理のないペースで全身運動を楽しめます。風光明媚な「古都・鎌倉」には、季節に合わせた8コースを準備しています。 令和3年11月は「秋の鎌倉・源氏山コース」です。是非、お気軽にご参加下さい。
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鎌倉(定例会)11月・第2土曜日

日時・場所

11月13日 10:00
鎌倉駅(西口・三角広場), 日本、〒248-0006 神奈川県鎌倉市御成町1−15

イベントについて

【申し込みについて】

開催日時、場所について再度ご確認頂き

申し込み​​フォームからエントリーします。

氏名、​メールアドレスを送信して下さい。

イベント詳細について返信メールします。

誓約書へご記入頂き、当日ご持参下さい。

【参加条件について】

健康状態が良い、18歳以上であること。

(未成年の方は、保護者同伴で参加可能)

コロナ禍のルールとマナーを守り、当日

の体調管理を万全にしてご参加ください。

(検温、マスク類の準備をお願いします。)

会員参加費500円、一般参加費 1,000円

ポールレンタル費用は含まれています。

ポール購入希望の方は、ご相談下さい。

【参加準備について】

両手が自由に使える、動きやすい服装と

履き慣れた歩き易いシューズであること。

水分補給・タオルなど、ご準備下さい。

コースは4〜5km、60分ほど歩きます。

正しいリズム&フォーム、個々の体力や

健康状態に合わせたアドバイスをします。

一定の間隔で歩き、物品の受け渡しなど

極力お控え頂くよう、お願い致します。

【中止の判断について】

前夜20時、降水確率70% or 降水量2mm

担当者が健康上の都合により、実施でき

ない場合や悪天候により交通機関が不通

の場合は中止とします。

帰宅後、手洗い・うがいを徹底して頂き

ゆっくりと身体を休めて下さい。

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