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3月16日(木)
|代々木公園（原宿門・時計塔前）
代々木公園３月定例会
令和５年３月、東京・代々木公園にて「ノルディックスロー®︎ウォーキング」が体験できます。日常生活において「歩くこと」を習慣・継続するために「心地の良いペース」「身体に負担の少ないフォーム」を身につけましょう。はじめて参加する方、 体力に自信のない方、足腰に不安のある方、ストレス解消したい方も、是非、お気軽にご参加ください。
お申し込みの受付は終了しました。
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日時・場所
2023年3月16日 14:00 – 15:00
代々木公園（原宿門・時計塔前）, 日本、〒150-0001 東京都渋谷区神宮前 原宿
イベントについて
【申し込みについて】
開催日時、場所について再度ご確認頂き
申し込みフォームからエントリーします。
氏名、メールアドレスを送信して下さい。
イベント詳細について返信メールします。
誓約書へご記入頂き、当日ご持参下さい。
【参加条件について】
シニア対象のウォーキングクラブです。
健康状態が良い、６０歳以上であること。
（不安ある方は、介助者同伴で参加可能）
参加費 1,500円、レンタルポールあります。
（ポール購入希望の方は、ご相談下さい）
当日の体調に合わせてご参加下さい。
【参加準備について】
両手が自由に使える、動きやすい服装と
履き慣れた歩き易いシューズであること。
水分補給・タオルなど、ご準備下さい。
コースは３〜４km、６０分ほど歩きます。
正しいリズム＆フォーム、個々の体力や
健康状態に合わせたアドバイスをします。
【中止の判断について】
前夜20時、降水確率70％ or 降水量2mm
担当者が健康上の都合により、実施でき
ない場合や悪天候により交通機関が不通
の場合は中止となります。ご了承下さい。
終了後、こまめな水分補給を行うことや
静かに身体を休めるよう心掛けて下さい。
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